Coaching
Coaching en trainingsadviezen
“Laat je optimaal begeleiden zodat je met een optimale conditie aan de start van je doel staat.”
Werk je toe naar een specifiek sportief doel?
Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, met de juiste begeleiding haal je meer uit je trainingen.
Bij ons krijg je individuele coaching en trainingsadvies volledig afgestemd op jouw situatie.
We werken met verschillende formules afhankelijk van het niveau, doel, aantal trainingen per week en aantal contacten per week.
Na een grondige intake gaan we te werk voor het opstellen van persoonlijke trainingsschema’s op maat.
Via ons online platform volgen we alle trainingen op, met een continue bijsturing en adviezen voor volgende trainingen.
Gerichte coaching maakt het verschil tussen trainen en echt vooruitgaan.
Met professionele ondersteuning verbeter je je prestaties efficiënter, verklein je het risico op blessures en behoud je motivatie en structuur.
Formules:
| Omschrijving | Niveau | Aantal trainingen | Aantal contactmomenten | Nood voor inspanningstesten | Prijs per maand |
|---|---|---|---|---|---|
| Level 1 – Training met hartslagmeter | Recreatief | 2–3 per week | 2–3 per maand | Optioneel | €50 |
| Level 2 – Training met hartslagmeter en/of wattagemeter/loopsnelheid | Recreatief – competitief | 4–5 per week | 1 per week | Aanbevolen | €100 |
| Level 3 – Training met hartslagmeter en/of wattagemeter/loopsnelheid | Recreatief – competitief | 5–7 per week | 3 per week | Noodzakelijk | €150 |
Inhoud:
Intake gesprek met opmaak atleten-profiel.
Aan de hand van doelen, opstellen van trainingsschema.
Samenwerking met atleet via ons online Trainingssoftware.
Continue bijsturing van trainingen en adviezen rond basisstructuren.
Contact momenten via Trainingssoftware, mail of whatsapp.
Opvolgconsultaties per 3 maanden met evaluatiegesprek.
Eenmalig trainings- en voedingsadvies:
Wil je graag gericht trainen en je prestaties verbeteren, maar liever zonder maandelijkse opvolging?
Tijdens een persoonlijk gesprek van 60 minuten nemen we je sportieve doelen, huidige trainingsaanpak en voedingsgewoonten grondig door.
Je krijgt een duidelijk en praktisch advies waarmee je zelfstandig verder aan de slag kunt.
We bekijken hoe je trainingen optimaal kunt opbouwen, welke intensiteiten het best bij je passen en hoe je voeding kan bijdragen aan herstel en prestatie.
Na dit gesprek heb je een concreet plan in handen dat volledig afgestemd is op jouw doelen en mogelijkheden.
Duur: 60 minuten
Prijs: €75 (eenmalig)